Охорона здоров’я

Онкологічні хвороби часто розвиваються без явних проявів, тому на ранніх стадіях залишаються непоміченими. Однак є низка симптомів, які мають насторожити і стати приводом для обстеження, навіть якщо загальне самопочуття здається нормальним. Один з найбільш характерних тривожних сигналів — раптова втрата ваги без зміни харчування чи способу життя. Люди часто сприймають це як позитивне явище, особливо […]

Повна відмова від цукру не завжди є обґрунтованою з медичної точки зору — про це заявив лікар, який нагадав про встановлені добові норми вживання цукру для людей різного віку. Головне — звертати увагу саме на так званий вільний цукор, що додається до продуктів у процесі їхнього виробництва. За словами фахівця, для дорослих допустимою нормою є […]

Низький рівень енергії не завжди пов’язаний із недосипанням або стресом. Часто ми просто недооцінюємо вплив свого харчування. Деякі продукти здатні буквально «вимикати» нас після їжі, провокуючи відчуття сонливості, апатії чи навіть слабкість. Ось кілька найбільш поширених прикладів. Алкоголь. У помірних дозах він не становить небезпеки, але надмірне вживання — особливо ввечері — виснажує нервову систему. […]

Жир у зоні живота — це не лише естетична проблема, а й реальна загроза для здоров’я. Саме абдомінальне ожиріння підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету 2 типу. Однак експерти з харчування стверджують: правильно підібрана їжа здатна істотно зменшити жирові відкладення в цій області. Одним із найважливіших компонентів у боротьбі з черевним жиром є білок. […]

Сало давно перестало бути просто елементом української кухні — нині дієтологи дедалі частіше говорять про його користь для здоров’я. Проте, як зазначають фахівці, ефективна дія сала на організм можлива лише в тому випадку, якщо дотримуватись розумної норми — не більше 30 грамів на добу. Щоб користь була максимальною, медики рекомендують вживати сало саме зранку і […]

Попри свою скромність на полиці магазину, пшоно — один із найдоступніших і найкорисніших продуктів, який варто включити до щоденного раціону. Ця крупа знайома людству з давнини, а в українській кухні її активно використовували ще козаки, готуючи традиційний куліш. Сьогодні ж пшоно дедалі частіше називають справжнім суперфудом — і не без підстав. Пшоно не містить глютену, […]

У Харківській області розгортається процес централізації медичних установ, який може призвести до концентрації всієї психіатричної та наркологічної інфраструктури регіону в руках однієї особи — колишнього депутата від ОПЗЖ Володимира Рябка. Про це повідомив військовослужбовець і журналіст Павло Федосенко. Обласна рада формує ліквідаційні комісії для приєднання Обласної наркологічної лікарні та Обласного психоневрологічного диспансеру №3 до психіатричної […]

Доктор Мохаммед Енаят, засновник клініки довголіття у Великій Британії, стверджує, що зміг омолодити свій організм на 17 років. За його словами, секрет полягає не у дорогих процедурах, а в щоденному прийомі доступних добавок: фолієвої кислоти, комплексу вітамінів групи В, омега-3 жирних кислот та магнію. Хоча в клініці Енаята доступні найсучасніші експериментальні методики боротьби зі старінням, […]

З віком мозок втрачає свою пластичність, знижується памʼять, увага та здатність до навчання. Проте шведські вчені переконані: навіть без ліків і складних процедур можна уповільнити ці процеси. У виданні Svenska Dagbladet вони розповіли про три ключові звички, які доступні кожному. 1. Рухайтеся більше На першому місці в переліку — фізична активність. За словами дослідників, сидячий […]

Консервована квасоля — одна з найбільш недооцінених страв, яка може реально допомогти у боротьбі з підвищеним холестерином. Вона не лише смачна, доступна і поживна, а й має доведені корисні властивості для серцево-судинної системи. Понад половина дорослого населення Великої Британії стикається з підвищеним рівнем холестерину — жирової речовини, яка у надлишку здатна закупорювати судини, сприяючи розвитку […]